जानिए सेक्स करने के फायदे और ना करने के नुकसान – Sex Benefits and Side Effects in Hindi

सेक्स ना करने से आपके शरीर, दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर कई प्रकार के असर होते हैं। सेक्स करने से बहुत सारे फायदे होते हैं तो वहीं सेक्स ना करने के बहुत सारे नुकसान भी होते हैं। सेक्स करने से तनाव कम होता है, मूड अच्छा होता है, ताजगी महसूस होती है, नींद अच्छी आती है, कैलोरी बर्न होती है लेकिन लंबे समय तक सेक्स ना करने से उसी तरह के नुकसान भी बहुत होते हैं।

अमेरिकन यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार जो लोग अचानक से सेक्स करना बंद कर देते हैं और उसके बाद अगर वे लंबे समय तक सेक्स नहीं करते हैं तो इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कई तरह के हानिकारक दुष्प्रभाव पड़ते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से सेक्स करने के फायदे और लंबे समय तक सेक्स ना करने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि सेक्स करने के क्या फायदे और सेक्स करना बंद करने या लंबे समय तक सेक्स ना करने के क्या नुकसान होते हैं।

विषय सूची

1. सेक्स करने के स्वास्थ्यवर्धक लाभ – Benefits of Sex in Hindi

• संभोग करना दिल के लिए फायदेमंद – Sex Improves Heart Health in Hindi
• सेक्स करने से पीरियड्स क्रैम्स से राहत मिलती है – Benefits of Sex for Menstrual Cramps in Hindi
• संभोग के लाभ तनाव कम करने में – Benefits of Sex reduce Stress in Hindi
• सेक्स के फायदे अच्छी नींद के लिए – Benefits of Sex for better sleep in Hindi
• सेक्स करने से त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है-  Health benefits of Having Sex for beautiful skin in Hindi
• संभोग करने के फायदे शरीर की उर्जा के लिए – Sex for energy in Hindi

2. लंबे समय तक सेक्स ना करने के नुकसान – Side effects of not having sex for a long time in Hindi

• सेक्स ना करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है – Side effects of not having sex Erectile Dysfunction in Hindi
• लंबे समय तक सेक्स ना करने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है – sex Na Karne Ke Nuksan Weak Immune System in Hindi
• लंबे समय तक सेक्स ना करने से तनाव बढ़ जाता है – Side effects of not having sex gives More Stressed in Hindi
• सेक्स ना करने से नींद ना आने की समस्या बढ़ जाती है – Side effects of not having sex lack of sleep in Hindi
• अधिक समय से सेक्स ना करने से रिलेशनशिप टूट सकती है – Side effects of not having sex break-up in relationship in Hindi

सेक्स करने के स्वास्थ्यवर्धक लाभ – Benefits of Sex in Hindi

हमारे शरीर के लिए सेक्स करना भी लाभदायक होता है, सेक्स किस प्रकार से हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है आइये इसे विस्तार से जानते है। सेक्स से होने वाले कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार है –

संभोग करना दिल के लिए फायदेमंद – Sex Improves Heart Health in Hindi

सेक्स करना दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। अमेरीकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं उन्हें दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैक आने की संभावनाएं भी कम हो जाती है। सेक्स कामुकता और उत्तेजना बढ़ाता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और रक्त संचार बढ़ने से दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।

(और पढ़े – स्ट्रोक के कारण लक्षण और बचाव)

सेक्स करने से पीरियड्स क्रैम्स से राहत मिलती है – Benefits of Sex for Menstrual Cramps in Hindi

पीरियड्स में सेक्स करने से पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है। सेक्स करने से गर्भाश्य की मसल्स की ऐंठन दूर हो जाती है जिससे पीरियड्स का दर्द कम हो जाता है। गर्भवती होने के लिहाज़ से भी पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सुरक्षित और फायदेमंद होता है क्योंकि इस दौरान गर्भधारण का खतरा कम होता है।

(और पढ़े – पीरियड्स में सेफ सेक्स कैसे करते है, फायदे और नुकसान)

संभोग के लाभ तनाव कम करने में – Benefits of Sex reduce Stress in Hindi

गुड मूड हार्मोन या हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन का स्तर सेक्स करने से बढ़ जाता है। सेक्स करने से  एंडोर्फिन हार्मोन का स्राव होता है जो कि एक मूड-बूस्टर हार्मोन होता है और तनाव को कम करने में उपयोगी होता है। हैप्पी हार्मोन का स्तर बढ़ने से तनाव कम हो जाता है इसलिए सेक्स मूड को अच्छा करने और खुशी देने के लिए भी लाभकारी होता है।

सेक्स के फायदे अच्छी नींद के लिए – Benefits of Sex for better sleep in Hindi

नेशनल स्लीप फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के अनुसार सेक्स करने से प्रोलैक्टिन हार्मोन स्रावित होता है जो कि शरीर को रिलेक्स करता है और इससे नींद अच्छी आती है। इसलिए नींद ना आने की समस्या को खत्म करने के लिए भी सेक्स करना फायदेमंद होता है।

(और पढ़े – पैसों से ज्‍यादा खुशी मिलती है सेक्‍स और बेहतर नींद से)

सेक्स करने से त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है-  Health benefits of Having Sex for beautiful skin in Hindi

सेक्स करने से खूबसूरती भी बढ़ती है। मॉर्निंग सेक्स से पूरा दिन मूड अच्छा रहता है साथ ही इससे त्वचा खूबसूरत बनती है और रक्त संचार बढ़ता है। जिससे नई कोशिकाएं बनती है और आपकी त्वचा खूबसूरत बनती है।

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संभोग करने के फायदे शरीर की उर्जा के लिए – Sex for energy in Hindi

रात में सेक्स करने से नींद अच्छी आती है तो वहीं मॉर्निंग में सेक्स करने से रक्त संचार बढ़ता है, ऊर्जा मिलती है, तनाव कम होता है और मूड अच्छ बना रहता है। इसलिए सेक्स करने से आपका मूड अच्छा रहता है और आप खुश रहते हैं साथ ही आपको काम करने की ऊर्जा मिलती है।

(और पढ़े – सेक्स के बाद करेंगे ये काम तो, दोगुना हो जाएगा रोमांस)

लंबे समय तक सेक्स ना करने के नुकसान – Side effects of not having sex for a long time in Hindi

1. सेक्स ना करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है – Side effects of not having sex Erectile Dysfunction in Hindi
2. लंबे समय तक सेक्स ना करने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है – sex Na Karne Ke Nuksan Weak Immune System in Hindi
3. लंबे समय तक सेक्स ना करने से तनाव बढ़ जाता है – Side effects of not having sex gives More Stressed in Hindi
4. सेक्स ना करने से नींद ना आने की समस्या बढ़ जाती है – Side effects of not having sex lack of sleep in Hindi
5. अधिक समय से सेक्स ना करने से रिलेशनशिप टूट सकती है – Side effects of not having sex break-up in relationship in Hindi

सेक्स ना करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है – Side effects of not having sex Erectile Dysfunction in Hindi

बहुत सारे अध्ययन के दौरान यह पाया गया है कि लंबे समय तक सेक्स ना करने से पुरुषों में इरेक्शन की समस्या पैदा हो जाती है। इससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी बीमारी होने का भी खतरा रहता है जो कि आपकी सेक्स लाइफ के लिए हानिकारक हो सकती है।

(और पढ़े – क्‍या लगातार सेक्स पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?)

लंबे समय तक सेक्स ना करने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है – sex Na Karne Ke Nuksan Weak Immune System in Hindi

सेक्स एक एक्सरसाइज की तरह काम करता है जो कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी होता है। लंबे समय तक सेक्स ना करने से इम्यूनिटी कम हो जाती है और इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है जिससे आपके बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

(और पढ़े – रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय)

लंबे समय तक सेक्स ना करने से तनाव बढ़ जाता है – Side effects of not having sex gives More Stressed in Hindi

सेक्स करने से हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन का स्राव अधिक होता है। लेकिन अचानक से सेक्स करना बंद करने और लंबे समय तक सेक्स ना करने से ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है तो वहीं तनाव कम करने वाले एंडोर्फिन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है यहीं कारण है कि सेक्स ना करने से तनाव बढ़ जाता है।

(और पढ़े – मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय)

सेक्स ना करने से नींद ना आने की समस्या बढ़ जाती है – Side effects of not having sex lack of sleep in Hindi

संभोग करने से नींद अच्छी आती है लेकिन लंबे समय तक सेक्स ना करने से नींद ना आने की समस्या भी पैदा हो जाती है। साथ ही तनाव बढ़ने के कारण अजीबो-गरीब सपने भी आने लगते हैं जिससे नींद खराब होने या ना आने जैसी गंभीर परेशानी पैदा हो जाती है।

(और पढ़े – आखिर सेक्स के बाद क्यों सो जाते हैं पुरुष )

अधिक समय से सेक्स ना करने से रिलेशनशिप टूट सकती है – Not having sex break-up in relationship in Hindi

सेक्स रिलेशनशिप की जरुरत होती है। अगर आप लंबे समय तक सेक्स नहीं करते हैं तो आपके और आपके पार्टनर के बीच के संबंध भी बिगड़ने लगते हैं और आपके रिश्ते में दूरियां बढ़ जाती है।

(और पढ़े – फर्स्ट टाइम सेक्स टिप्स महिला और पुरुष दोनों के लिए)

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